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噂の「酵素 ダイエット 効果」を調べてみました

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酵素は人間本来、持ち合わせているもので

潜在酵素と言います。

潜在酵素を大きくわけると
消化酵素と代謝酵素になります。

消化酵素の代表は

・でんぷんをブドウ糖にしるアミラーゼ(唾液の中にある)

だから昔からおばあちゃんによく噛んで食べなさいって
言われていたのは理にかなってますよね・・・

近頃は柔らかい食べ物多くてよく噛まないで食べてるから
この唾液に消化酵素で分解できてないとか聞きます。

ちなみに、我が家のおばあちゃん95歳よく噛みますよ!!

・たんぱく質をアミノ酸に分解プロテアーゼ

・脂肪を脂肪酸に分解リパーゼ

と、体内の酵素はこんな働きをしてます。


一方、代謝酵素は栄養を体内の細胞に届ける
毒素を、汗や尿に排出する
悪い部分修復→自然治癒力
免疫力高める

など、酵素がんばっています。

では、潜在酵素が無限に作られるかと言うと
違う

食べ物から補いますが

多く含まれるのが、発酵食品の
みそ・醤油・納豆・チーズ・漬物と
生の肉や野菜

この酵素熱に非常に弱く
あるところでは47度ぐらいで壊れるといわれます。


こんな酵素です!!!
ダイエットに最適に違いないです。

1食置き換えしても栄養たっぷりで
腹もちがいいのでおすすめです。

上質の酵素を選んで、置き換えは経験上
夕食がお勧めです。

午後8時過ぎから翌日の朝まで
食べ物ではなく酵素ドリンクまたは酵素サプリ

後は、朝と昼は普通に食べてOKです。

ただ、体調が少しでも悪いやイライラするなら
すぐにやめましょう。

身体にあった酵素さがしましょうね~

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